Mengendalikan Emosi

pengen tau gimana cara mengendalikan emosi...?
lanjut,

mengendalikan emosi terkadang sulit, tapi bisakan di usahakan memang sih ngak gampang ayo ikuti tips2 berikut :

a.cobalah untuk berfikir tenang
b.tarik nafas dalam-dalam beberapa saat
c.cari tempat yang paling tenang sesuai selera anda untuk berfikir mencari solusi dengan nyaman
d.lakukan aktivitas fisik yang kamu suka
e.berpikir positif